2008年5月5日星期一

橘汁鸡腿


这个菜是我第一次听说,菜谱上图片比较吸引人,鸡腿被烤成了金黄色,所以就自己做看看。如果你也喜欢美食,不妨一试。

这个菜可以搭配米饭来吃,是法国某杂志上介绍的,我觉得这个菜肯定是结合了中国做饭特点了。

原材料(4人量):

4个鸡腿

6个橘子

400克扁豆

2瓣蒜

2汤勺橄榄油(去年回国看了一下,这橄榄油在国内真叫贵)

2汤勺蜂蜜

1汤勺橙花水

盐和胡椒末

做法:

烤箱预热th.6/7 200摄氏度,把两瓣蒜去皮,然后捣碎,放在一个烤箱盘子里。加入蜂蜜,橄榄油,2个橘子的汁,橙花水,撒一些盐和胡椒末。好啦,把鸡腿放在里面,盖好保鲜膜,放冰箱里腌一下。

把剩下的4个橘子去皮,一瓣一瓣掰好。扁豆在开水里炒一下,开水可以放点盐,之后别忘了用冷水击一下保持扁豆鲜绿颜色啊,沥干水待用。

把鸡腿取出,揭开保鲜膜,放入烤箱烤20分钟,之后加入扁豆橘子,继续烤10分钟。

Et voila,橘汁鸡腿就做好了!

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